Ross Jeffries durante años ha impulsado el yoga y la meditación como una de las herramientas para la final del juego interior y auto-desarrollo. He decidido empezar a hacer yoga sobre la base de su fuerte reclamaciones … y ahora soy un firme defensor de yoga y la meditación también.
Alguien me pidió que explique cómo el yoga y la meditación me ayudó a librarse de la ansiedad. Voy a compartir mi experiencia – en aras de la simplicidad, me voy a referir a ella como “yoga”. Lo que estoy haciendo es alrededor de 15 minutos de la simple adaptación de los movimientos de yoga con mi respiración (asanas), seguido por sentado en la clásica postura de meditación y simplemente se centra en mi respiración y estar presente hasta el momento.
¿Cómo ayuda a:
1. Cuando constantemente practicando yoga, usted obtiene una mucho mayor conciencia de su conciencia. Al hacer yoga, que está haciendo su mejor descanso a su atención en su respiración y estar totalmente presente en el momento. En la vida cotidiana, usted comenzará a notar cuando su atención está plenamente presente y el momento en que se “tragó” en algún pensamiento o emoción.
2. Yoga debilita el “agarre” de las emociones de emociones negativas. Emociones negativas pueden tener un gran alcance, deteniendo a efecto en la conciencia. ¿Ha estado alguna vez atrapado en un mal humor y no sólo no podía salir del funk? Eso es lo que quiero decir con la detención de – usted no tiene una opción para detener el interior de la negatividad porque no tiene la claridad interior a reconocer lo que es la conducción y fixating sus pensamientos. Cuando la claridad que está allí, le reconocen un sutil ciclo de la emoción lo que pensaba, lo que lleva a la emoción, lo que lleva a otro pensamiento, etc Este reconocimiento le confiere el poder de elegir si desea o no desea participar en las emociones.
3. Yoga mejora general de su estado de ánimo. Desde emociones negativas no detener su conciencia, usted no recibe aspirado en la negatividad. Libre de negatividad y patrones de pensamiento negativo, la vida se siente muy bien!
4. Yoga te da claridad sorprendente interior. Y no sólo conscientemente – usted nota que su cabeza es clara y pensamiento creativo fluya libremente. Creo que esto se debe a que el yoga le da a su mente el espacio (en las palabras de Shinzen Young) elaborar un sinnúmero de conflictos microscópicas en nuestra mente subconsciente. Habiendo tenido la experiencia de hacer yoga regular, creo que hay mucho de verdad en esto. Usted también notará que porque tiene una claridad y sus emociones no son tan “fascinante”, usted tiene la opción de su anuncio hábitos y patrones negativos en lugar de limitarse a reproducir automáticamente a cabo.
5. Yoga te hace más presente para el momento. Tiene sentido – ya que está consciente de su conciencia, usted, naturalmente, a usted a estar presentes en el momento ya que es lo que estás haciendo, mientras que la práctica de yoga. La mayoría de las personas no tienen conciencia de su conciencia, de modo que cuando alguien hace algo inesperado o indeseable, su conciencia fluye en tu cabeza o en la negatividad.
6. Yoga hace “malo” sentir emociones “bueno” – en un camino. Esto es difícil de explicar si no han experimentado, pero voy a tratar de capturarlo. Cuando experimentamos una emoción, tiene un flujo de sentimientos en nuestro cuerpo. Dura un período relativamente corto de tiempo. Pero cuando pensamos en lo que está sucediendo, puede aumentar la potencia de la emoción que realmente rápida, la prolongación e intensificación de la emoción. Una manera esto puede suceder es simplemente a través de nuestras creencias, marcos y de la interpretación acerca de una situación. Una persona etiquetas de una montaña rusa de miedo y terror es – otro etiquetas que la diversión y está muy emocionado. Yoga te da la opción de sólo la experiencia – no en todas las etiquetas, pura emoción. Cuando simplemente experimentar la emoción (sin el añadido de resistencia de pensamiento), incluso “malas” las emociones se pueden sentir “buena” … Una especie de masaje sueco.
Si estás interesado en aprender más acerca de la meditación, la forma de meditar y sus beneficios, compra de la Ciencia de la Ilustración por Shinzen Young. En serio, si usted compra, usted verá que vale su peso en oro. Si yo fuera una seducción / data entrenador, me gustaría hacer escuchar a este curso es necesario.
He publicado sobre el yoga y la meditación antes, pero la mayoría de las personas parecen pensar: a) es demasiado afrutados o new age, b) que suena como una buena idea, pero tienen “ningún momento”, o c) es aburrido.
Y, sin embargo, estas mismas personas la búsqueda sin fin para el “interior caliente nueva técnica de juego” o el “estado final de generación técnica”. Tratando de encontrar algunos de alto octanaje “secreto” a través de algunos busto limitación que se haya decidido real (energía, emocional y mentalmente.)
Pero realmente, el yoga y la meditación (como yo lo veo) es una participación en ser natural. Como maestros de yoga han dicho, “Es una participación en la vida.”
Estaba pensando acerca de la meditación y el ejercicio de esta mañana. Estaba pensando acerca de cómo antinatural nuestra vida moderna son cuando no tenemos la meditación o el ejercicio. ¿Podría usted imaginar una cueva-el hombre sentado en un lugar, durante todo el día, todavía no está presente hasta el momento? Que está muy cerca de una persona de hoy en día … tirar en la parte superior de que una dieta de mierda y no es de extrañar la gente moderna son tan sensibles a la infelicidad, la obesidad, las enfermedades, etc
Me gustaría ser atizado si mi revista puede inspirar a la gente a tomar buenos hábitos como el ejercicio y el yoga. Si nada más, para complementar sus recoger / juego de la seducción.
Alguien me dijo, “Es una gran yoga que el / la meditación le ayudó a librarse de la ansiedad, la meditación, pero puede y / o yoga ayudan recoger los pollitos?”
Sobre la base de lo que he estado viendo … SÍ.
Pero hay un paso que falta. Digamos que algunos me preguntó, “¿Puede el ejercicio ayudar a levantar las cosas?” Sí, indirectamente. Si el ejercicio y la construcción de sus músculos, sus músculos ayudará a levantar las cosas. El ejercicio le da el músculo, el músculo hace el trabajo.
De la misma manera, yoga / meditación a construir su capacidad para permanecer presente a la interacción. Su presencia será tranquila y estable, no nervioso y nervioso o niebla y “comprobado-out”. Y debido a la mejora de su presencia, usted venir a través como mucho más atractivo para las mujeres.
Puedo decirles a todos que cuando yo estoy haciendo yoga a diario, voy a recibir mucho más positiva la atención de la mujer. Pero más allá de que … todos alrededor de mi experiencia de vida es mayor y mejorado.
Mi punto focal de este mes es en la construcción de mi propia presencia y estar presente a mi interacción con las mujeres. Siéntase libre de visitar mi blog para obtener más información sobre este tema.
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